3月6日，我院开展《同上一堂心理课——现代人心理健康维护》专题讲座，帮助学生更好地适应大学生活，树立心理健康的理念，以昂扬向上的精神面貌迎接崭新的大学生活。全校近千名师生通过现场聆听、观看直播等方式学习，学生处处长李全福主持讲座。

讲座特邀国防大学政治学院孙香萍教授主讲。孙教授围绕“现代人的心理健康如何维护”这一主题，从“什么是压力？”、“过度压力的表现”、 “如何调节心理压力”三个方面展开讲解。鼓励同学们要有目标和追求、学会和各种人愉快相处、学会宽恕他人并要具备眼识和勇气，管理好压力就有好心情。讲座最后，孙教授引用中央电视台《心理访谈》的中的一句话：“没有谁的心灵可以一尘不染，重要的是要善于调适，拥抱健康”，激励同学们培养积极的心理素质，不断追求自我成长。

各二级学院积极组织学生学习，讲座结束后，同学们纷纷表达了自己的学习体会。

化学与生物工程学院

学生贾海轩：此次讲座让我深刻感悟到，心理健康是我们人生道路上的一盏明灯，它照亮了我们前行的道路，帮助我们化解困境。我认识到，只有关注自己的心理健康，才能在逆境中成长，实现人生的价值。我将不断运用讲座中学到的知识和技巧，努力提高自己的心理素质，为实现人生目标奠定坚实基础。同时，我也将积极传播心理健康理念，助力更多人走向心理健康之路。

机械与汽车工程学院

学生白世蓉：在这堂心理课上，通过孙香萍教授的讲课，我对现代人如何维护心理健康有了更加深刻的理解。通过学习，我认识到心理健康对我们的幸福感、工作效率和人际关系的重要意义。维护心理健康是一个主动且持续的过程，需要我们对其给予充分的重视，在日常生活中，我们要利用一些心理调适技巧，如冥想、放松训练、时间管理和积极思考等减轻压力，维护我们的心理健康。

幼师学院

学生崔碧恒：通过这堂课的学习，使我联想到我在生活中的各种问题以及自己的处理方法，我明白了要想真正保持心理健康的状态，不仅要保持乐观的心态，还需要掌握一定的心理调节技能。在今后的学习生活中，我一定会保持一个健康向上的心态，积极面对我的大学生活。

土木建筑学院

学生黄子优：在听取孙香萍教授的《现代人心理健康维护》讲座后，我受益匪浅。我们第一要认识自我悦纳自我，人最难认识的就是自己，学会正视自己的不足，接纳自己的不足；第二要面对现实适应环境，要学会尽可能的适应环境，困难是无处不在的，逆境使人成长；第三要建立良好的人际关系，人是社会性的，需要得到他人的关心支持和重视，良好的人际关系能够消除孤独感，改变个体不良心情。

商学院

学生黄秋景：通过这一次《同上一堂心理课——现代人心理健康维护》专题讲座的学习，我发现拥有健康的心理心态是现代人必须具备的基础和条件。对于我们大学生而言，更应该拥有一个健康心态和健康心理，这样才会有利于未来的前行。虽然这次的心理主题讲座活动已经结束，但它对于我们的启发并未终止。我相信在未来的职场上、生活中，这一节课学到的知识会让我们受益颇多。

此次讲座紧贴实际，既具有理论深度，又具有很强的操作性，为师生提供了科学的压力识别和管理方法。bat365官网登录一直高度重视学生的心理健康教育工作，认真贯彻落实上级部门关于心理健康教育工作的决策部署，在以后的心理健康教育工作中，学校将继续引进优质资源，持续开展心理健康教育专题培训、讲座、团体心理辅导等活动，发挥宣传阵地作用，拓宽工作形式，为学生的身心健康成长保驾护航。